“吊頸健身”可以治頸椎病?
來源：北京科技報(bào)
發(fā)布日期：2024-05-18 15:55:40
閱讀量：0
近年來，老年人“吊頸健身”走紅網(wǎng)絡(luò)，說只要將頭吊在樹上，身體跟隨繩索搖晃擺動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)就可以治療頸椎病。但是這種在常人看來很危險(xiǎn)的動(dòng)作，真的能治療頸椎病嗎？
“吊頸健身”雖然參考的是臨床上的牽引原理，但自己盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些頸椎疾患，而且人體是有一定生理曲度的，盲目“吊頸”不僅不能健身，而且存在極大的安全隱患，可能損傷神經(jīng)和脊髓，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致高位截癱，甚至致命。
除了“吊頸”健身，還有很多五花八門的“健身”方式，比如頭朝地、撞樹、在單雙杠上“飛旋”等，其中有些“健身”違反人類生理結(jié)構(gòu)，并不適合所有人。
因此，建議運(yùn)動(dòng)前一定要對(duì)自己身體進(jìn)行合理評(píng)估，運(yùn)動(dòng)能力因人而異，千萬不能盲目模仿，給身體造成不必要的損傷。
重點(diǎn)聚焦
更多>>
北京科技報(bào)微信
北京科技報(bào)客戶端
